آموزش جامع چاق شدن
امکانات جانبی
جدید ترین مطالب
خوراکی هایی که شکمتان را بزرگ می کنند
- دسته :سلامت,رژیم و تناسب اندام,تغذیه سالم,
- دیدکاه : (0)
خوراکی هایی که شکمتان را بزرگ می کنند
معظل بزرگ بودن شکم و راه حلی از بین بردن آن
بسیاری از خوراکیها هستند که به طور مستقیم چاقی شکمی را مورد هدف قرار میدهند و باعث افزایش چربی در این نایه از بدن میشوند. چاقی شکمی ناشی از مصرف این غذاها تنها ظاهر بدن را ناخوشایند نمیکنند، بلکه خطر جدی افزایش ابتلا به دیابت، آلزایمر و بیماریهای قلبی نیز با آنها رابطه دارد.
مطالعات نشان میدهد که مصرفکنندگان نوشابههای رژیمی نسبت به افرادی که این نوع نوشابهها را نمینوشند، واجد درصد بالاتری چربیها شکمی هستند.یک پژوهش ۲۰ ساله در دانشگاه هاروارد نشان میدهد، افرادی که بهطور منظم سیبزمینی سرخکرده میخورند، هر ۴ سال بیش از یک کیلوگرم اضافهوزن پیدا میکنند.
یک آبمیوه صد در صد طبیعی ۳۶ گرم قند در هر فنجان دارد، تقریباً معادل میزان قندی که از خوردن چهار دونات دارد. علاوه بر این، بیشتر شیرینی آبمیوهها ناشی از قند فروکتوز است. نوعی قند که در گسترش بافت چربی احشایی و درنتیجه چاقی شکمی دخیل است.
استیکهای گوشت دنده، یکی از ۳ مورد چربترین بخشهای گوشت گاو هستند.پیتزادومین عامل بزرگ دریافت چربیهای اشباعشده در رژیم غذایی آمریکایی ها است.خوردن برشهای پیتزا مسئول نیمی از دریافت غذایی چربیهای اشباعشده مسدودکننده شریانها در میان آمریکاییان است.مورد بعدی چیپس است.
خوردن چند پر چیپس ممکن است درنهایت به خوردن تمام چیپسهای درون یک بسته بزرگ بینجامد. در افراد شرکتکننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد.
منبع:ایران ناز
دیگر مطالب.........
غذاهایی که باعث لاغری شکم میشود,
ایا برنج شکم را بزرگ میکند,
غذاهایی که شکم را کوچک میکند,
کوچک شدن شکم با داروی گیاهی,
چه میوه هایی چاق کننده هستند؟,
چه غذاهایی باعث لاغری میشود,
چه غذاهایی باعث چاقی صورت میشود,
چه غذاهایی باعث چاقی شکم می شود,
- تاریخ ارسال : ساعت:
- بازید : 138
- راز خوش اندام بودن با تغذیه سالم
- لاغری بدون رژیم و بدون ورزش
- لاغری سریع در 15 دقیقه
- لاغری سریع با رژیم غذایی وایکینگی
- لاغری سریع با خوردن سیب
- رژیم غذایی کربوهیدرات بهترین راه لاغری سریع
- رژیم لاغری سریع و چربی سوزی تضمینی با تخم مرغ
- رژیم لاغری 4 روزه برای کاهش سریع سایز کمر
- لاغری سریع زنان چینی در 40 ثانیه + عکس - کلیک نیوز
- چربی سوزی سریع-روش های چربی سوزی و لاغری سریع
- لاغری سریع-روش لاغری سریع با نفس عمیق
- لاغری سریع در 3 روز با یک میوه
- غذاهای مناسب برای تسریع بهبود زخم
- مبارزه با ام اس با ورزش کردن صحیح
- علائم کمبود ید در زنان باردار
- لاغری و کاهش وزن سریع با انواع رژیم های غذایی
- لاغری و کاهش وزن با غذا خوردن در ساعت مشخص
- چگونه استرس را درمان کنیم؟
- علت لاغر شدن با نوشیدن آب
- غذاهای چربی سوز برای لاغری
- بخوابید و لاغر شوید
- آیا هندوانه انسان را چاق می کند؟
- لاغری سریع
- چگونه انگیزه خود را برای لاغری افزایش دهیم؟
- معجزه زیتون در لاغری و کاهش وزن
- آمادگی برای لاغری از جهت روانشناسی
- هفته بیست و یکم بارداری
- درمان درد ها توسط مسکن های طبیعی
- التهاب روده و بیماری های مربوطه
- چگونه در ماه رمضان کاهش وزن داشته باشیم؟
- آشنایی با بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا
- آموزش کنترل مدفوع به کودکان
- چه گیاهانی برای دستگاه گوارش مفید هستند؟
- اطلاعات عمومی درباره بیماری آرتروز
- زنجبیل با بدن چه می کند
- غذاهایی برای جلوگیری از سندروم پیش از قاعدگی
- دلایل بدن درد ، لرز و تب
- مواد غذایی مهم برای جلوگیری از سرطلان
- علل ناباروری مردان + راه درمان
- 3 ورزش اساسی که برای کاهش وزن تضمینی
- ۷ عادت روزانه افراد موفق در کاهش وزن
- آرام کردن درد دندان با طب سنتی
- بیماری های خاموش را بشناسید
- تاثیر برخی گیاهان در سرد مزاجی
- گیاهانی که در چربی سوزی نقش مهمی دارند
- ورزش های بدن سازی برای کاهش وزن
- دلیل سفت شدن شکم در دوران بارداری چیست؟
- 11 روش برای لاغری تضمینی
- دلایل کمر درد
- رژیمی طلایی برای سوزاندن کالری
مطالب پربازدید
- پدر بزرگی که با نوه اش ازدواج کرد+عکس
- تبلیغات ارزان در سایت کلیک نیوز
- جدید ترین تصاویر و بیوگرافی پریسا گلدوست
- سکس عجیب و جنجالی این زن و شوهر در مقابل مردم+عکس
- مدل لباس جدید برای جشن تولد
- ناپدری رحم دخترش را قرض گرفت
- آموزش بهترین مشاغل درآمدزا در منزل
- جدیدترین تصاویر بازیگران زن ایرانی در مراسم جشن حافظ
- حضور الهام حمیدی در برنامه دور همی+عکس
- لاغری سریع با دمنوش های نیوشا
مطالب تصادفی
- خواص دمنوش گل پنیرک
- تزئین و چیدمان اتاق خواب عروس و داماد
- جدید ترین و شیک ترین مدل های سقف کاذب
- چگونه تأیید هویت دو عاملی در اینستاگرام را فعال کنیم؟
- دلیل اصلی احساس اضطراب شدید و مزمن
- مدل جدید و شیک بلوز پاییزه زنانه2016
- ترفندی برای از بین بردن خط های کنار لب
- تصویری از محسن چاوشی به همراه همسر و فرزندش
- تصاویر جدید و زیبا از سیما خضر آبادی
- مدل اتاق خواب لوکس با دکوراسیون سلطنتی