![](http://uupload.ir/files/vxb9_chaghi-2.jpg)
آموزش جامع چاق شدن
امکانات جانبی
جدید ترین مطالب
![تاریخ : جمعه 29 فروردین 1399 تاریخ : جمعه 29 فروردین 1399](https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img/https://followpluss.com/wp-content/uploads/2019/08/%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%88-%D9%BE%D9%84%D8%A7%D8%B3.png)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](http://uupload.ir/files/yfwy__d8_a7_d8_b2_d8_af_d9_88_d8_a7_d8_ac-_d8_a8_d8_a7-_d9_be_d8_af_d8_b1-_d8_a8_d8_b2_d8_b1_da_af.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](https://rozup.ir/view/1393308/2_64011.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](https://rozup.ir/view/1742554/5_951699.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](https://rozup.ir/view/1769431/9_235385.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](http://uupload.ir/files/3u0z_rocktehran.com-ghafase-sangin-foroshgahi-1.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](https://rozup.ir/view/1757868/Models-beautiful-dresses-for-girls-birthday-6.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](https://rozup.ir/view/1254239/1_705277.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](http://www.beytoote.com/images/stories/housekeeping/hou5144.jpg)
![تاریخ : شنبه 10 شهریور 1397 تاریخ : شنبه 10 شهریور 1397](http://uupload.ir/files/cdq_6.jpg)
![تاریخ : پنجشنبه 01 شهریور 1397 تاریخ : پنجشنبه 01 شهریور 1397](http://uupload.ir/files/2f6j_5.jpg)
![تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397 تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397](http://uupload.ir/files/e50a_2.jpg)
![تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397 تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397](http://uupload.ir/files/vhq3_1.jpg)
![تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397 تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397](http://uupload.ir/files/svld_1.jpg)
![تاریخ : دوشنبه 09 بهمن 1396 تاریخ : دوشنبه 09 بهمن 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2436913/1_157500.jpg)
![تاریخ : یکشنبه 05 شهریور 1396 تاریخ : یکشنبه 05 شهریور 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2285878/ghodrate-bayan.png)
![تاریخ : یکشنبه 05 شهریور 1396 تاریخ : یکشنبه 05 شهریور 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2285878/ghodrate-bayan.png)
![تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/palmistry-hand-e6.jpg)
![تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/fu9577.jpg)
![تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/fu1235.jpg)
![تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/fu11403.jpg)
![تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396](http://www.beytoote.com/images/stories/housekeeping/hou1875.jpg)
![تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396 تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2265778/reza.jpg)
![تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396 تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2265721/امام رضا10.jpg)
![تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396 تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2265711/امام رضا.jpg)
آسیب های شایع در خانه تکانی
- دسته :
- دیدکاه : (0)
![آسیب های شایع در خانه تکانی آسیب های شایع در خانه تکانی](https://rozup.ir/view/1544179/11_359463.jpg)
هنگام خانه تكانی و تمیز كردن در و دیوار و سقف، اغلب افراد بدون توجه به مسائل ایمنی از چهارپایهها و نردبانهایی كه در دسترس دارند، استفاده میكنند. همین امر و غفلت از اینكه این وسایل مناسب خانه تكانی نبوده و تحمل وزن آنها را ندارند باعث میشود مصدومیتهای مختلفی بر اثر سقوط از بلندی برای كسی كه مشغول كار است پیش آید.
بقیه در ادامه مطلب...
دكتر عكاشه با اشاره به اینكه بیشترین صدمات در روزهای خانهتكانی مربوط به افتادن از چهار پایه و نردبان است، میگوید: «بیشترین آسیب جدی ناشی از خانهتكانی مربوط به بیتوجهی به اختلاف سطوح و بالا رفتن از میزها و چهارپایههای لق است. بنابراین باید از استفاده از اینگونه میزها و چهارپایهها خودداری و هنگام خانهتكانی به اختلاف سطوح توجه كرد.»
پس یكی از نكات ضروری بویژه برای روزهای آخر خانهتكانی تدارك وسایل مناسب و ایمن مورد نیاز برای كارهای مختلف و نظافت است.
علاوه بر این بارها در رسانهها شنیده یا خواندهایم كه به دلیل عدم رعایت شیوههای مناسب بلند كردن و جابهجایی اجسام سنگین، افراد مختلف بویژه خانمها دچار گرفتگیهایی در ناحیه كمر و عضلات مختلف میشوند.
رئیس انجمن ارتوپدی ایران با ذكر این نكته كه بلند كردن اجسام سنگین یا افتادن این گونه اجسام روی سر، دومین آسیب شایع ناشی از خانهتكانی به شمارمیآید، میگوید: «زمانی كه فرد برای بلند كردن اجسام سنگین از زمین خم میشود تا 40 برابر به زانوها، مچ پاها، كمر و گردن او فشار وارد میشود؛ بنابراین به افراد توصیه میشود برای بلند كردن اجسام سنگین بنشینند و سپس آنها را بلند كنند تا كمر و ستون فقرات آنان حداقل فشار را تحمل كند.»
وی همچنین با تاكید بر مراقبت از اندامهای مختلف بدن توصیه میكند: «هنگام خانهتكانی از دست و پا به عنوان اهرم استفاده نشود. در حالی كه برخی از افراد چون نمیتوانند جسمی را براحتی حمل كنند، از دست یا پای خود برای هل دادن آن استفاده میكنند. غافل از اینكه این كار و بلند كردن اجسام با یك دست باعث وارد شدن فشار به شانه، آرنج، زانو و مچ دست و پا میشود.»
با توجه به هشدارهای متخصصان در مورد صدمات وارده به قسمتهای مختلف بدن به خاطر داشته باشید كه عدم توجه به نكات ایمنی و بیدقتی هنگام فعالیتهای مختلف بویژه كارهایی نظیر خانهتكانی میتواند سلامت افراد را به خطر انداخته و مشكلات جدی و گاه غیرقابل جبران به بار آورد.
منبع:تالاب
تهیه و تنظیم:کلیک نیوز
- تاریخ ارسال : ساعت:
- بازید : 150
- چگونه سوختگی فرش یا موکت را از بین ببریم؟
- نمونه هایی از زیباترین تزیینات نان و سبزی سفره های عقد
- روشی آسان برای تمیز کردن میگو
- جدید ترین مدل های دسته گل عروس
- نگهداری نان در فریزر
- منجمد کردن مواد غذایی
- آموزش خیاطی به صورت حرفه ای
- چه کنیم تا آخر ماه کفگیرمان به ته دیگ نخورد؟
- نکات مهم در هنگام استفاده از شمع
- راهنمای خرید دستهگل عروس
- نمونه هایی زیبا از تزیینات غذای سفره های ایرانی
- مدل های جدید دسته گل عروس
- طرز بیرون آوردن هسته میوه ها
- ماندگاری طعم غذا در مایکروفر
- توصیه های کارشناسان برای نگهداری میوه و سبزیجات
- نکاتی مهم برای نگه داری چاقو های آشپز خانه
- تصاویری از جدید ترین مدل های روتختی عروس
- تزئین و چیدمان اتاق خواب عروس و داماد
- نمونه هایی از تزیینات زیبای اتاق خواب عروس و داماد
- چگونه می توانیم میلیون ها میکروب را از بین ببریم؟
- چگونه بو ی فلفل های تند را تشخیص دهیم؟
- چگونه می توانیم ظرف های سوخته غذا را تمیز کنیم؟
- نحوه پاک کردن انواع لکه ها
- نحوه تمیز کردن اسناد و مدارک
- کاربردهای جالب فریزر را بدانید
- نحوه ضد عفونی کردن اسفنج آشپزخانه
- نظافت در زمین آشپز خانه
- طرز درست نظافت سرامیک دیوار
- نحوه نگهداری از لیمو ترش در فریزر
- دهان شویه و کاربرد آن در نظافت منزل
- تصاویر جدید از دسته گل های تزئین شده
- تصاویری جالب از تزیین خوراکی جشن تولد
- شستن مرغ خام ضرر دارد، مراقب باشید!!
- تزیین ته چین
- حدیدترین مدل ماشین عروس 2016
- تزیین کوسن برای حلقه های ازدواج
- تزئین ظروف با تخم مرغ و خمیر دور گیر
- تزئین گلدان با کاشی های شکسته
- با این ترفند ها خرید کردن را از سرتان بیندازید
- چگونگی شست و شوی سبزی ها و میوه ها
- تزئین تخم مرغ نوروزی با کاغذ
- طریقه تمیز کردن لکه های سخت روی دیوار
- روش هایی بهتر جهت تمیز کردن کاغذ دیواری
- توصیه هایی در رابطه با خانه تکانی در دوران بارداری
- ساخت هزار پا با شانه تخم مرغ+تصویری
- طریقه ساده ساختن ساک دستی
- برای اینکه خیاط ماهری شوید بخوانید
- چگونگی فریز کردن سبزیجات
- طرز صحیح نگه داری گوشت و مرغ
- چگونه غذای نذری را نگه داری کنیم؟
مطالب پربازدید
- پدر بزرگی که با نوه اش ازدواج کرد+عکس
- تبلیغات ارزان در سایت کلیک نیوز
- جدید ترین تصاویر و بیوگرافی پریسا گلدوست
- سکس عجیب و جنجالی این زن و شوهر در مقابل مردم+عکس
- مدل لباس جدید برای جشن تولد
- ناپدری رحم دخترش را قرض گرفت
- آموزش بهترین مشاغل درآمدزا در منزل
- جدیدترین تصاویر بازیگران زن ایرانی در مراسم جشن حافظ
- حضور الهام حمیدی در برنامه دور همی+عکس
- لاغری سریع با دمنوش های نیوشا
مطالب تصادفی
- طرز تهیه دسر توت فرنگی شکلاتی
- طرز تهیه كوكو سیب زمینی با برنج
- جدیدترین مرد زندگی جنیفر لوپز (عکس)
- طرز تهیه کاپوچینو با شکلات سفید و کارامل
- طرز تهیه کوکوی به، شامی برای گیاه خواران
- مراقبت از پوست در سنین مختلف
- ماجرای مسلمان شدن سوسانو
- رازهای دربارهی پوست که ماه تولدتان آشکار میکند
- اس ام اس های جدید دروغگویی
- ازدواج عجیب و جنجالی در قله اورست