اگر تصمیم به کاهش وزن و تناسب اندام کردید ولی نتیجه نگرفته اید حتما این مطلب را کامل بخوانید. به گزارش کلیک نیوز به احتمال زیاد شما گرفتار برخی اشکالات رایج در رژیم‌های غذایی هستید.کارشناسان می‌گویند واقعیت این است که حتی وقتی شما رژیم می‌گیرید، شاید کالری بیشتری را نسبت به آن‌چه فکر می‌کنید بخورید.

چگونه پایین شکم را لاغر کنیم؟

رژیم غذایی آسان و کاربردی برای کاهش وزن

گریپ فروت

یکی از غذا هایی که کمک به سوزاندن چربی های شما می کند گرپفروت است. گرپفروت نه تنها یکی از منابع غنی ویتامین C است بلکه به جبران 15 گرم از پکتین می کند. پکتین یکی از موادی است که به پایین آوردن سطح کلسترول شما کمک می کند. گرپفروت 74 کالری دارد و خالی از نمک و چربی است.

بقیه در ادامه مطلب....

5نوشیدنی که باعث لاغری می شوند را بشناسید