![](http://uupload.ir/files/vxb9_chaghi-2.jpg)
آموزش جامع چاق شدن
امکانات جانبی
جدید ترین مطالب
![تاریخ : جمعه 29 فروردین 1399 تاریخ : جمعه 29 فروردین 1399](https://cdn.shortpixel.ai/client/q_glossy,ret_img/https://followpluss.com/wp-content/uploads/2019/08/%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%88-%D9%BE%D9%84%D8%A7%D8%B3.png)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](http://uupload.ir/files/yfwy__d8_a7_d8_b2_d8_af_d9_88_d8_a7_d8_ac-_d8_a8_d8_a7-_d9_be_d8_af_d8_b1-_d8_a8_d8_b2_d8_b1_da_af.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](https://rozup.ir/view/1393308/2_64011.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](https://rozup.ir/view/1742554/5_951699.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](https://rozup.ir/view/1769431/9_235385.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](http://uupload.ir/files/3u0z_rocktehran.com-ghafase-sangin-foroshgahi-1.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](https://rozup.ir/view/1757868/Models-beautiful-dresses-for-girls-birthday-6.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](https://rozup.ir/view/1254239/1_705277.jpg)
![تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397 تاریخ : سه شنبه 27 شهریور 1397](http://www.beytoote.com/images/stories/housekeeping/hou5144.jpg)
![تاریخ : شنبه 10 شهریور 1397 تاریخ : شنبه 10 شهریور 1397](http://uupload.ir/files/cdq_6.jpg)
![تاریخ : پنجشنبه 01 شهریور 1397 تاریخ : پنجشنبه 01 شهریور 1397](http://uupload.ir/files/2f6j_5.jpg)
![تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397 تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397](http://uupload.ir/files/e50a_2.jpg)
![تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397 تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397](http://uupload.ir/files/vhq3_1.jpg)
![تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397 تاریخ : جمعه 19 مرداد 1397](http://uupload.ir/files/svld_1.jpg)
![تاریخ : دوشنبه 09 بهمن 1396 تاریخ : دوشنبه 09 بهمن 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2436913/1_157500.jpg)
![تاریخ : یکشنبه 05 شهریور 1396 تاریخ : یکشنبه 05 شهریور 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2285878/ghodrate-bayan.png)
![تاریخ : یکشنبه 05 شهریور 1396 تاریخ : یکشنبه 05 شهریور 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2285878/ghodrate-bayan.png)
![تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/palmistry-hand-e6.jpg)
![تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/fu9577.jpg)
![تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/fu1235.jpg)
![تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396](http://www.beytoote.com/images/stories/fun/fu11403.jpg)
![تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396 تاریخ : یکشنبه 15 مرداد 1396](http://www.beytoote.com/images/stories/housekeeping/hou1875.jpg)
![تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396 تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2265778/reza.jpg)
![تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396 تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2265721/امام رضا10.jpg)
![تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396 تاریخ : پنجشنبه 12 مرداد 1396](http://up.pclicknews.ir/view/2265711/امام رضا.jpg)
20گام برای باهوش تر شدن
- دسته :روانشناسی,تست روانشناسی,
- دیدکاه : (0)
![20گام برای باهوش تر شدن 20گام برای باهوش تر شدن](https://rozup.ir/view/1052116/2_600586.jpg)
20گام برای باهوش تر شدن
20گام برای باهوش شدن
برای اینکه آدم باهوشی به نظر برسید پیروی از این 20 قدم پیشنهاد می شود. 20 راه برای تبدیل شدن به یک آدم باهوش
1. از بازیهای فکری غافل نشوید
با انجام بازیهایی نظیر شطرنج، پازل و سودوکو ذهن خود را به چالش بکشید.
2. با ترسهایتان روبرو شوید
از محدوده امنی که برای خود ساختهاید و موجب میشود عاقلتر به نظر برسید بیرون بیاید و هر روز خودتان را مجبور کنید که بیشتر از این محدوده فاصله بگیرید. در گروهها و تیمهای عمومی شرکت کنید و سعی کنید که گروه را در جهت رسیدن به اهداف رهبری کنید. برای شروع تشکیل یک گروه از دوستان و اطرافیان برای یک سفر کوتاه و رهبری گروه میتواند کارآمد باشد. به عنوان حرکتی دیگر میتوانید برای کسی که همواره در محیط کار مورد تحسین شما است ایمیلی بزنید و از او در پروژهای کمک و راهنمایی بخواهید.
3.سوالات خود را دنبال کنید
پرسشهایی که در ذهن ما ایجاد میشوند نقطه شروع کسب دانش هستند. هر چند که ممکن است پاسخهای که میشنوید دلسرد کننده باشد اما تا زمانی که پاسخ مورد قبول خود را کسب نکردهاید دست از کنجکاوی و کنکاش برندارید.
4. با افرادی که برای شما جالب هستند صحبت کنید
اغلب برای ما پیش آمده است که در جمعی قرار گرفته باشیم و فردی به واسطه شخصیت و یا موفقیت در زندگی یا حرفه خود برای ما جالب باشد. از گفتگو نترسید یک مکالمه دوستانه و در پی آن یک آشنایی ضمنی با نوع رفتار و دیگاه این افراد میتواند برای شما بسیار آموزنده و الهامبخش باشد.
5. ذهن خود را تحریک کنید
پیادهروی روزانه زمان مناسبی برای حرکت ذهن و حفظ سلامتی روانی است. در طول پیادهروی میتوانید به پروژه کاری یا تصمیمگیریهای مهم خود فکر کنید و یا اطلاعات جدید را در مغز خود پردازش کنید.
6. فهرست I did یا «انجام دادهام»، لیستی که به آن نیاز دارید
در پایان هر روز کارهایی که با موفقیت به پایان رساندهاید را لیست کنید. این لیست به شما کمک میکند حس بهتری نسبت به خود داشته باشید همچنین برای تصمیمگیریهای آتی تصویر صحیحی به شما ارائه میدهد.
7. آنچه را که از افراد دیگر آموختهاید به اشتراک بگذارید
شما هم احتمالا در طول تحصیل یا مباحث کاری این تجریه را داشتهاید که زمانی که مبحثی را نقل میکنید و یا آموزشی را انجام میدهید مطلب خیلی بهتر در مغز شما مینشیند و میتوانید مطمئن باشید که مفهوم آن را درک کردهاید. اگر اخیرا با یکی از دوستان خود در خصوص مبحثی گفتگو کردید و جنبههای مختلف آن را تحلیل و آنالیز کردهاید میتوانید نتیجه مذاکرات خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و دیدگاههای آنها را نیز بخوانید و یا بشنوید. در حقیقت این اشتراکگذاری را می توانید در یک گفتگوی رو در رو و یا به صورت تلفنی انجام دهید. با توجه به مشغلههای زندگی و دغدغههای کاری شاید فرصت این گونه بحثها به راحتی میسر نشود، بنابراین وبلاگ نویسی میتواند روش جایگزین مناسبی جهت تعامل و خواندن دیدگاههای مختلف باشد.
8. در صفحههای اجتماعی که اطلاعات جدید و سرگرمکننده را منتشر میکنند مشترک شوید
شاید این ترفند بتواند جهت ارتقای سطح هوش در جامعه کنونی به خوبی مورد استفاده قرار گیرد، هر چند که در ایران با یک جوزدگی خاص نیز همراه شده است. اما در حقیقت هر کدام از ما در برنامههای اجتماعی مختلفی عضو هستیم و حداقل یک یا دو کانال یا صفحه از کانالها و صفحات اجتماعی را میشناسیم که مطالب و تازهها را از طریق این صفحات دنبال میکنیم بنابراین به این کار ادامه دهید.
9. یک فصل از کتاب داستانی یا یک کتاب غیرداستانی را مطالعه کنید
خواندن یک کتاب در هفته را به عنوان هدف خود مشخص کنید و در طول روز از اوقات استراحت و زمانهایی که در انتظار اتوبوس یا مترو هستید برای ادای این دین استفاده کنید. کتابهای جیبی از آن جهت که همواره میتواند درکنار شما باشند، گزینه مناسبی هستند. کتابهای داستانی در درک شخصیتها و دیدگاههای اجتماعی مفید هستند و کتابهای غیر داستانی دانش ما را در خصوص فلسفه، سیاست، علوم مختلف و مباحث جدید افزایش میدهند. خواندن کتاب به راحتی میتواند مثل دنبال کردن یک سریال و یا چک کردن روزانه و حتی ساعتی ایمیل، به یک عادت تبدیل شود.
10. روزنامه بخوانید
خواندن روزنامه به شما کمک میکند که از اخبار اطراف دنیا آگاه باشید و در کل دانش شما ارتقا پیدا میکند. خواندن روزنامه همچنین امکانی را فراهم میکند که بین مسائل و موضوعات به ظاهر نامرتبط اتصالها را پیدا کرده و در جمع دوستان و اطرافیان نظراتتان را مطرح کنید. همچنین بتوانید نظرات آنها را تحلیل کرده و به چالش بکشید.
11. هر روز ۱۰ ایده بسازید
به این فکر کنید که چگونگه میتوانید فقر را در جامعه کاهش دهید، برای حل مشکلات روزمره خود چه کاری میتوانید انجام دهید، اگر فیلمساز بودید چه موضوعی را جهت ساخت فیلم انتخاب میکردید و مواردی از این دست. مهم نیست که ایدههای شما چگونه پشتیبانی میشوند و یا به ثمر میرسند، این تنها یک تمرین هر روزه برای مغز است هرچند که نگاه کردن به لیست ایدهها میتواند زمانی آغازگر یک مسیر در راه کسب موفقیت باشد. بسیاری از کتابهایی که نوشته شدهاند و یا وسیلههایی که مبتکرانه اختراع شدند، زمانی در حد یک ایده دور از ذهن بودند.
12. وکیل مدافع شیطان باشید
این بازی را هر روز تکرار کنید و یکی از آموختههای اخیر خود را به نقد بکشید گویی که شما نظر مخالفی دارید. سعی کنید برای مخالفت خود دلایل و شواهدی داشته باشید. به عنوان مثال فرض کنید امروز از یکی از همکاران خود ترفندی را آموختهاید که میتواند مصرف برق مصرفی شما را کاهش دهد. در ذهن خود دلایلی برای رد نظریه او بیابید و سعی کنید که اثبات کنید که این تکنیک نمیتواند به نتیجه مطلوب برسد. این بازی به شما کمک میکند که به ذهن خود وسعت داده و بهتر فکر کنید. اگر هنوز نمیدانید از کجا باید شروع کنید مقالات انتقادی که در مجلات نوشته میشود، میتواند مسیر را به شما نشان دهد که چگونه برای نظرات خود استدلالهای محکم بسازید و از ایدههای خود دفاع کنید.
13. به جای تماشای برنامههای بیمحتوای تلویزیون، فیلمهای آموزشی تماشا کنید
گاهی تماشای یک برنامه علمی برای ما بسیار سرگرم کنندهتر و مفیدتر از مطالعه یک مطلب در این خصوص است. در حال حاضر با دسترسی به اینترنت به سهولت میتوانید فیلم موضوعات مورد علاقه خود را ببینید و دنبال کنید. مطالبی که شما از طریق فیلمهای آموزشی میآموزید اغلب در ذهن شما ماندگارترند.
14. منابع دانش مورد علاقه خود را بررسی کنید
به دنبال فراگیری دانش حرکت کنید. هر روزه در وبلاگهای تخصصی در خصوص رشته، حرفه و حتی علایق شما مطالب جدید نشر پیدا میکند. حتی اگر فرصت آن را ندارید که هر روزه اطلاعات خود را آپدیت کنید مقالهها را ذخیرهسازی کرده و پیش از خواب فرصت کوتاهی را برای مرور این مطالب اختصاص دهید.
15. دو لیست تهیه کنید
یکی مهارتهای مربوط به کار و تخصص شما که اکنون نیاز است که یاد بگیرید و دومی مهارتهایی که در آینده تمایل به یادگیری آن دارید. Google Docs یک راه مناسب برای پیگیری فهرست شما است. برای کلیه موارد لیستتان تصمیمگیری کنید منابع آموزشی و محدودیتها را شناسایی کنید. به عنوان مثال اگر در زمینه علوم کامپیوتر مشغول به کار هستید لیست اول شما میتواند شامل یادگیری تازههای Python در یک روز و یا استفاده از MongoDB در روز دیگر باشد و اهداف بلند مدت شما مثل بازاریابی پیشرفته به کمک کامپیوتر و یا یادگیری نرمافزارهای تخصصی معماری در لیست دوم قرار میگیرند. حال نیاز است که به گامهای ساده مراحل رسیدن به اهداف کوتاه و بلندمدت را برنامهریزی کنید.
16. هر چه را که یاد میگیرید بنویسید
مهم نیست که این نوشتن را چگونه و کجا انجام میدهید اما نوشتن به شما این امکان را میدهد که دانش و یافتههای خود را پیگیری کنید و صد البته که مدون کردن کمک میکند مطالب را بهتر به خاطر بسپارید. هم چنین میتواند برای شما انگیزهای ایجاد کند که بیشتر بیاموزید و اطلاعات بیشتری را ثبت کنید.
17. در دورههای آنلاین شرکت کنید
لیست دورههای آنلاین تخصصی را بررسی کنید با توجه به رایگان بودن و دسترسی آسان بر حسب زمینه فعالیت و علایق خود یک یا دو دوره از این دورهها را انتخاب کنید و با تمرکز و پیگیری برنامه درسی هر روز گام به گام پیش روید.
18. وقت خود را با افراد باهوشتر از خودتان بگذرانید
در معاشرت با این افراد همواره فروتن و مشتاق یادگیری باشید. تا جایی که امکان دارد و موجب آزار فرد نمیشود سوالات خود را بپرسید. وقتی اطراف خود را با افراد باهوشتر از خود پر کنید هیچ چارهای به جز کسب اطلاعات و آموختن ندارید.
19. از برنامههایی استفاده کنید که هر روز یک کلمه را آموزش میدهند
با برنامههای word-of-the-day دامنه لغات خودتان را وسیعتر میکنید که میتواند در آزمونهایی مانند SAT یا GRE به شما کمک کند یا حتی در مکالمات روزمره برایتان مفید باشد. میتوانید حتی برای یادگیری لغات زبانهای دیگری به جز انگلیسی تلاش کنید. سعی کنید هر روز ۵ تا ۱۰ لغت به دامنه لغات زبان خارجی که یاد میگیرید بیافزایید. در این راه میتوانید از سایتهایی مانند LiveMocha یا Basuu یا DuoLingo استفاده کنید.
20. مناطق جدید را کشف کنید
مسلما برای همه ما ممکن نخواهد بود که به سفر دور دنیا برویم و مناطق بکر و معروف را ببینیم. اما امکان یک طبیعتگردی در اطراف شهر و روستای محل سکونت ما وجود دارد. پس فرصت را از دست ندهید برای درک جهان پیرامون و آشنایی با فرهنگها و افراد جدید سفر کردن بسیار کارآمدتر از برنامههای تلویزیون است.
منبع:تالاب
- تاریخ ارسال : ساعت:
- بازید : 105
- 6محرک برای رسیدن سریع به اهداف
- 4 کليد طلایی براي پولدار شدن
- واقعا چرا می خواهید پولدار شوید؟
- راحت ترین و سریع ترین راه های پولدار شدن
- چگونه پولدار شویم؟ ۱۰ حرکت برای دهرقمی شدن موجودی
- چگونه پولدار شویم؛ ۱۶ راه پولدار شدن که باید بدانید
- چه کنیم تا سریع پولدار شویم؟
- چگونه بدون سرمایه پولدار شویم؟
- چگونه با درآمد کم ثروتمند شویم؟
- چگونه ثروتمند شویم؟
- چه کنیم تا پولدار شویم؟
- با 8 کلمه بر زندگی مالی خود تاثیربگذارید
- با این روش ها باهوش تر میشوید
- نکاتی برای جذاب تر شدن آقایان
- عادت های غلط و اشتباهی که موجب پیری می شوند
- روان شناسی درباره رقابت چه می گوید
- آموزش و آمادگی برای ازدواج موفق
- راه رسیدن به موفقیت
- بهترین مشاغل برای دانشجویان
- تاثیر استرس بر روح و روان انسان
- چگونه بی خوابی را از بین ببریم؟
- عامل استحکام و بقای یک رابطه زناشویی
- 6روش برای رسیدن سریع به اهداف
- رابطه تاثیر گذار بین زوج ها
- اصول ساده موفقیت
- اگر دچار خیانت از سوی همسر شده اید چه کاری باید انجام دهید
- ویژگی های داشتن شخصیت سالم
- مشخصات کودکان خلاق
- پذیرش یا عدم پذیرش جنون آنی و لحظه ای
- 5نصیحت گرانبها از ثروتمند ترین مرد جهان
- آشنایی با مشاغل درآمد بالا و سرمایه کم
- قوانین طلایی برای رسیدن به خوشبختی
- 20نکته های طلایی برای موفقیت در کنکور
- راز جذابیت انسان های موفق دوست داشتنی
- 40 درس برای گذشتن از سختی های زندگی
- استرس مالی را چگونه درمان کنیم ؟
- توصیه هایی برای ورزش کردن در دوران سالمندی
- شناخت همسر از نحوه خوابیدن
- شخصیت شناسی از روی دماغ
- واقعیت هایی جالب از مغز مردان که زنان باید بدانند
- از بین بردن اختلافات زناشویی
- نحوه برخورد با کودک پرخاشگر
- تغییرات کوچکی که می تواند تغییرات بزرگی ایجاد کند
- نکاتی طلایی برای داشتن دوران بازنشستگی بهتر
- سرگرمی هایی مناسب برای سالمندان
- دلایل و روش های کمک به بیماران آلزایمری
- مراقبت ویژه از سالمندان برای جلوگیری از افسردگی
- با خاطرات سالمند آلزایمری چه باید کرد؟
- یک رژیم غذایی مناسب برای سالمندان
- راهکار های تقویت حافظه در دوران سالمندی
مطالب پربازدید
- پدر بزرگی که با نوه اش ازدواج کرد+عکس
- تبلیغات ارزان در سایت کلیک نیوز
- جدید ترین تصاویر و بیوگرافی پریسا گلدوست
- سکس عجیب و جنجالی این زن و شوهر در مقابل مردم+عکس
- مدل لباس جدید برای جشن تولد
- ناپدری رحم دخترش را قرض گرفت
- آموزش بهترین مشاغل درآمدزا در منزل
- جدیدترین تصاویر بازیگران زن ایرانی در مراسم جشن حافظ
- حضور الهام حمیدی در برنامه دور همی+عکس
- لاغری سریع با دمنوش های نیوشا
مطالب تصادفی
- تصاویر ناطق نوری در گود زور خانه تهران
- بازی محلی دفتر بازی
- میمونی که از خودش عکس سلفی گرفت
- بوگاتی سریع ترین خودروی جهان+عکس
- مدل های بسیار زیبا و جدید شینیون مو کنار گوش
- خبر هایی از توافق ایران و توتال برای آزادگان
- دوقلوی جدید آنجلینا جولی و برد پیت
- جذابیت زنانه در دهه چهارم زندگی
- امیر حسین رستمی به عنوان خوشتیپ ترین مرد سال
- جوکهای جدید و خنده دار تلگرام (5)