آموزش جامع چاق شدن
امکانات جانبی
جدید ترین مطالب
6محرک برای رسیدن سریع به اهداف
- دسته :روانشناسی,راز های موفقیت,
- دیدکاه : (0)
با این 6 عامل سریعتر به اهداف تان برسید
۶ عاملِ حیاتی برای اینکه دقیقا به اهداف خود برسید
۱. خاص باشید
آدمهایی که اهداف خاصی را برای خود برمیگزینند، احتمال موفقیت بیشتری دارند. بنابراین، مثلا به جای اینکه امسال به خودتان قول دهید به طور کلی وضعیت سلامتتان را بهبود میبخشید، اهدافی را تعیین کنید که اجزای ‘سلامتی’ به شکل خاص برایتان تعریف میکنند. برای مثال، تصمیم بگیرید هفتهای سه مرتبه بدوید، ۱۰ کیلو از وزنتان را کم کنید، یا مصرف روزانهی نمکتان را به اندازهی خاصی محدود کنید. تعیین معیار موفقیت و پیشبینی موانع احتمالی برای اهدافی که به روشنی تعریف شدهاند، کار بسیار راحتتری است.
۲. تمرکزتان را افزایش دهید
شرایط را جوری مهیا کنید که اهدافتان و تواناییتان برای تحقق آنها دائما جلوی چشمانتان باشد. برای مثال، اگر میخواهید ترفیع شغلی بگیرید، باید یک یادداشت به در ورودی بچسبانید؛ محتوای یادداشت باید جوری باشد که همیشه به خاطرتان بیندازد باید بهترین عملکردتان را در کار داشته باشید و با هر چالشی در مقابلتان روبهرو شوید. به علاوه، یک فهرست شفاف از ویژگیهای شخصیِ موردعلاقهتان، شما را در مسیر بهبود اعتماد به نفس یاری میکند.
۳. برای خودتان ضربالاجلهای عاقلانه تعیین کنید
تعیین چارچوبهای زمانی واقعی و در عین حال چالشبرانگیز بخشی از فرآیند هدفگذاری موثر است. برای نمونه، اگر تصمیم بگیرید مهارت جدید و پیچیدهای را در سه هفته بیاموزید، قطعا پس از مدت کوتاهی قاطعیت اولیهتان فروکش میکند زیرا به سرعت بیهودگی این هدف برایتان مشخص میشود. از طرف دیگر، تعیین اهداف آسان، با ضربالاجلهای طولانی نیز هدفگذاری موثری به حساب نمیآید. در این میان، مفیدترین کار این است که هدف اصلیتان را به اهداف کوچکتری تقسیم کنید و برای هر کدام ضربالاجلهای منطقی و منظمی تعریف کنید. زیرکانهترین کار این است که برای خودتان چالشهای منطقی و معقولی ایجاد کنید که از همان ابتدا محتوم به شکست نباشند.
هدف گذاری های مهم زندگی:
هدف زندگی,هدف گذاری,هدف از زندگی چیست,هدف در زندگی,هدف گذاری در زندگی,زندگی بی هدف,راه های رسیدن به هدف,برنامه ریزی هدف.
۴. خودتان را مجبور به پاسخگویی کنید
حتما شخصی را داشته باشید که پیشرفتهایتان را قضاوت کند و اگر انگیزهتان را از دست بدهید و از مسیرتان منحرف شوید، شما را به راه درست بازگرداند. در انتخاب شخص مورد نظر میتوانید مثلا از خواهر یا برادرتان کمک بخواهید، در گروهی با اهداف یکسان عضو شوید، یا یک متخصص را به خدمت بگیرید (از قبیل درمانگر، مربی زندگی یا مربی ورزشی شخصی). اگر در صورت عدم موفقیت در رسیدن به مراحل ضروری، مجبور به پاسخگویی به شخص دیگری باشید قطعیت اولیهتان در هدفگذاری متزلزل نخواهد شد.
۵. موفقیت را برای خود ترسیم کنید
مثبتگرا بمانید؛ هرگز اجازه ندهید اندیشهی شکست احتمالی آزارتان دهد. در حقیقت، به طور کلی از تصور شکست اجتناب کنید. در عوض، از خودتان تصویر واقعی و زندهای بسازید که در آن به تمام اهدافتان رسیدهاید و خودتان را در شرایطی تصور کنید که از تمامی مزایای آن موفقیت بهرهمند هستید. برای خودتان پیش از خواب، رسمی تعیین کنید که در آن هر شب، به اینگونه تصاویر بیندیشید و به یاد خودتان بیندازید که موفقیت شدهاید. این تجسمات فکری به صورت باورنکردنی به شما قدرت میدهند، و در مقابل هر چالش در طول روز پر از انرژیتان میکنند.
۶. در رسیدن به اهدافتان هر چه سریعتر اقدام کنید
سرانجام، گفتن این جملات راحت است که مثلا دیگر از فردا غذاهای سالمتر میخورم یا پس از به اتمام رساندن پروژهام در پایان ماه، زمان بیشتری برای تفریح و سرگرمی اختصاص میدهم. با خودتان چانه نزنید؛ از همین امروز کار را برای رسیدن به اهدافتان شروع کنید.
منبع: بازده
- تاریخ ارسال : ساعت:
- بازید : 155
- 4 کليد طلایی براي پولدار شدن
- واقعا چرا می خواهید پولدار شوید؟
- راحت ترین و سریع ترین راه های پولدار شدن
- چگونه پولدار شویم؟ ۱۰ حرکت برای دهرقمی شدن موجودی
- چگونه پولدار شویم؛ ۱۶ راه پولدار شدن که باید بدانید
- چه کنیم تا سریع پولدار شویم؟
- چگونه بدون سرمایه پولدار شویم؟
- چگونه با درآمد کم ثروتمند شویم؟
- چگونه ثروتمند شویم؟
- چه کنیم تا پولدار شویم؟
- با 8 کلمه بر زندگی مالی خود تاثیربگذارید
- با این روش ها باهوش تر میشوید
- نکاتی برای جذاب تر شدن آقایان
- عادت های غلط و اشتباهی که موجب پیری می شوند
- روان شناسی درباره رقابت چه می گوید
- آموزش و آمادگی برای ازدواج موفق
- راه رسیدن به موفقیت
- بهترین مشاغل برای دانشجویان
- تاثیر استرس بر روح و روان انسان
- چگونه بی خوابی را از بین ببریم؟
- عامل استحکام و بقای یک رابطه زناشویی
- 6روش برای رسیدن سریع به اهداف
- رابطه تاثیر گذار بین زوج ها
- اصول ساده موفقیت
- اگر دچار خیانت از سوی همسر شده اید چه کاری باید انجام دهید
- ویژگی های داشتن شخصیت سالم
- مشخصات کودکان خلاق
- پذیرش یا عدم پذیرش جنون آنی و لحظه ای
- 5نصیحت گرانبها از ثروتمند ترین مرد جهان
- آشنایی با مشاغل درآمد بالا و سرمایه کم
- قوانین طلایی برای رسیدن به خوشبختی
- 20نکته های طلایی برای موفقیت در کنکور
- راز جذابیت انسان های موفق دوست داشتنی
- 40 درس برای گذشتن از سختی های زندگی
- استرس مالی را چگونه درمان کنیم ؟
- توصیه هایی برای ورزش کردن در دوران سالمندی
- شناخت همسر از نحوه خوابیدن
- شخصیت شناسی از روی دماغ
- واقعیت هایی جالب از مغز مردان که زنان باید بدانند
- از بین بردن اختلافات زناشویی
- نحوه برخورد با کودک پرخاشگر
- تغییرات کوچکی که می تواند تغییرات بزرگی ایجاد کند
- نکاتی طلایی برای داشتن دوران بازنشستگی بهتر
- سرگرمی هایی مناسب برای سالمندان
- دلایل و روش های کمک به بیماران آلزایمری
- مراقبت ویژه از سالمندان برای جلوگیری از افسردگی
- با خاطرات سالمند آلزایمری چه باید کرد؟
- یک رژیم غذایی مناسب برای سالمندان
- راهکار های تقویت حافظه در دوران سالمندی
- دلیل اصلی احساس اضطراب شدید و مزمن
مطالب پربازدید
- پدر بزرگی که با نوه اش ازدواج کرد+عکس
- تبلیغات ارزان در سایت کلیک نیوز
- جدید ترین تصاویر و بیوگرافی پریسا گلدوست
- سکس عجیب و جنجالی این زن و شوهر در مقابل مردم+عکس
- مدل لباس جدید برای جشن تولد
- ناپدری رحم دخترش را قرض گرفت
- آموزش بهترین مشاغل درآمدزا در منزل
- جدیدترین تصاویر بازیگران زن ایرانی در مراسم جشن حافظ
- حضور الهام حمیدی در برنامه دور همی+عکس
- لاغری سریع با دمنوش های نیوشا
مطالب تصادفی
- طعنه فائزه هاشمی به منتقدین سفرش به آمریکا:
- نفیسه روشن در جشن دوقلو ها+تصاویر
- به راه آمدن با همسر رفیق باز
- بازداشت شدن بازیگر آمریکایی که جرمش دزدیدن تست بارداریست
- اولین و به روز ترین گوشی جهان با رم ۶ گیگابایتی در بازار
- تصاویر جالب از لبخند حیوانات
- تست هوش ریاضی
- میمونی که از خودش عکس سلفی گرفت
- لاغری سریع در یک هفته با این سالاد رژیمی
- توصیه های بهداشتی در رابطه جنسی مقعدی